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学瑜伽新手,是否有必要请瑜伽私教
来源:云水禅心 发布时间:2018年10月25日
在中国,如果想学习瑜伽,普遍的流程是,去瑜伽馆或者健身先学习瑜伽大众课程,然后再上私教课程……但是,在国外,如果想学瑜伽,普遍的流程是,先学习瑜伽私教课程,半年或者一年后,再转大众课程…

同样都是学习,为什么会国内外的选择会这么的不一样?有人说,是因为大众课程更省钱更划算,而且瑜伽新手,刚开始接触瑜伽,从大众课程开始就可以了,没必要请专业的私教,但事实上真的是这样吗?

在回答这个问题前,我们先来看一下,瑜伽新手先上瑜伽私教的好处:

1.瑜伽新手先上瑜伽私教,
可以更好的了解自己的身体,避免瑜伽伤害

大众课程是确定了教学内容后,一对多的教学,瑜伽老师无法照顾到每个会员的身体的具体情况,某些瑜伽体式可能并不一定适合某些大众会员练习,新手瑜伽人也无法判断,容易出现身体损伤。而瑜伽私教课程则是根据个人身体情况量身定做的教学内容,一对一的教学,可以很好的避免这一情况。

2.瑜伽新手先学私教课程,效果更好

上大众课程时,瑜伽老师不可能对每一个体式进行详细的讲解,也不可能对每一个学员进行纠正,更不可能根据你个人的练习情况来制定课程,几个月下来,虽然会做一些动作,但实质上什么也没学会,身体上的改善效果也并不明显。而瑜伽私教课程量身定做,老师不仅会让你练对,更会让你知道为什么这样练,以及练这个体式关键点在哪里,是为了解决你身上的什么问题,几次课程下来,你就会看到明显的效果。

3。瑜伽新手先学私教课程,更节省学习时间

学习瑜伽大众课程,瑜伽新手可能至少要花半年到一年的时间才会入门,但先学习瑜伽私教,新手一个月基本上就可以入门了。对于瑜伽新手来说,私教看起来貌似比较贵,但用一个月的时间,学会大众课程一年的内容,而且内容更准确,效果更好,你还会觉得私教贵吗?

4。瑜伽新手先学私教课程,
可以为独立的自我练习和后期深入的瑜伽学习奠定基础

通过前期的瑜伽私教的学习,你会更加了解自己的身体,并且会根据自己的身体情况选择和安排练习的内容,知道练习的体式适不适合自己,如何练习才是正确的,知道怎样练更有效果,知道什么样的老师适合自己,什么样的课程适合自己,从而为独立的自我习练和继续深入的专业学习奠定基础。

所以,瑜伽新手是非常有必要请瑜伽私教的,而且在入门瑜伽学习的时候,先选择瑜伽私教课程学习会比大众课程更划算,不仅可以缩短新手期,节省学习的时间成本,在更短的时间里,学习更加专业的瑜伽知识,打好瑜伽的基础,避免瑜伽伤害,而且可以为后期深入的瑜伽学习,节省更多的金钱成本。

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